Sytuacja wyglada tak...moj kuzyn majac 14 lat zaczal pic alko majac 18 lat zaczal cwiczyc na silce zarzucil swoj 1 cykl skladajacy sie z okolo 10 paczek mety(liczmy 1000),cwiczyl pil do tego czasami feta(byly czasy kiedy czesto to bral),od 2 lat lat bylo wiele cyklow skladajacych sie glownie z testonu i do tego alko;] urusl ale co z tego teraz ma [...]
[...] jakbym tego dnia doszedł z 10 razy wcześniej. 5. Wytryski są mniejsze. 6. Bywają dni, gdzie normalnie mogę sobie zwalić ale też jest jakoś dziwnie. Byłem u endokrynolog, która stwierdziła, że skoro mieszczę się w "widełkach" to problemu nie ma, więc na poprawę humoru dała mi teścia prolong, iniekcja co 2 tyg. Jedyne co z tego mam to [...]
moze to i durne pytanie i zostane uznana za niekumata, ale zaryzykuje, bo mnie to od jakiegos czasu nurtuje i mam trudnosci z planowaniem treningu... a wiec: wszedzie mowi sie o tym, ze po cwiczeniach danej partii miesni powinno sie przeznaczyc jakis czas na ich regeneracje, z reguly wiec zaleca sie np. cwiczenia co drugi dzien powiedzmy, ze [...]
[...] głowy, a także bardzo silny jej ból, traciłem równowagę przy ruszaniu głową bądź po zamknięciu oczu. Poszedłem do szpitala, gdzie miałem zrobioną tomografię komputerową, która nic nie wykazała, a także inne badania. Pobyłem w szpitalu około tydzień, po czym zostałem wypisany i najśmieszniejsze jest to że nie dostałem nawet żadnych leków . Po [...]
[...] jeden z użytkowników odradził mi tego, bo wtedy nie przytyję ... Czy miał rację... W sumie chcę przytyć, ale nie musi być to wielkie tępo - bardziej zależy mi na kondycji, która chyba jest ważniejsza... wiem, że to pytanie brzmi bardzo banalnie i żałośnie, ale nie wiem już sam... ćwiczę od 2 tygodni i nie robiłem tych treningów biegowych, bo [...]
Witam. Mam cholerny problem, nie wiem nawet jak zaczac. Ehh.. chodzi o to, ze czesto czerwieni mi sie cera. Ehh.... grrr.... jestem w****iony i roztrzesiony na maxa bo wrocilem ze spotkania ze sliczna panna i znowu TO mialo miejsce, wiem, ze wypadlem bardzo kiepsko i kolejnego spotkania nie bedzie... bo nie dosc, ze fizycznie wypadlem srednio [...]
Witam. Geneza: Jestem aktywnie ćwiczącym 29 latkiem na siłowni od kilku lat. Traktuję to amatorsko bez zbytniego spinania się na rozmiary, CM-y i inne rekordy. Siłownia ma być odskocznią od codziennego życia, biurowej pracy, sposobem na utrzymanie conajmniej dobrej formy, sylwestki, wagi, zdrowia. Przez kilka lat ćwiczyłem bezmyślnie split split i [...]
Witam. Panowie zastanawia mnie sprawa zrobienia dziecka przez osobe ktora brala sterydy.Zalózmy ze byly to srodki typu testosterony nandro winstrol i meta dawki nie byly wieksze niz gram testa week. Czy po rocznej przerwie od koksu mozna bez problemu splodzic dziecko?Czy przed spłodzeniem mozna zrobic jakies badania nasienia czy dziecko bedzie [...]
CZE!!! Wczoraj pomyślałem sobie że fajnie byłoby poczytac jak to było u "forumowców" za pierwszym razem. Chodzi mi o Wasz pierwszy strzał Ja na początek zapodam jak to było u mnie Z miom kumplem kupiliśmy 2 ampułki deki i 100 mety; na głowę wypadało 200mg deki i 50 mety- to był pierwszy cykl. Poszliśmy do apteki i kupiliśmy 2 igły 8 i 2 igły 12 2 [...]
[...] Teraz idę do 3 gimnazjum i wiem, że muszę podciągnąć angielski i matmę (głównie), bo w 2 klasie nie chciało mi się uczyć. Dopiero po postanowieniu sobie, że to jedyna praca, która w jakikolwiek mnie usatysfakcjonuje postanowiłem, że trzeba się za to wziąć ( również po przeczytaniu książek Navala) . W najbliższym czasie priorytetem dla mnie będzie [...]
Witam . Mam ogromną prośbę do osoby, która jest obyta w sferze wychowania fizycznego. Muszę przeprowadzić rozgrzewkę lekkoatletyczną wg wzoru: 1. Trucht w tempie zmiennym z przejściem do swobodnego biegu. 2. Ćw RR wykonywane w ruchu, skoordynowane z pracą NN( akcent na zwiększenie obszerności ruchów w stawach barkowych) 3. Ćw NN ( akcent na [...]
wiek : 16 lat waga : 79 kilo wzrost 183 na silownie chozdze 4 razy w tygodniu cel masa conajmniej 85 kg staż: mniej niz 1,5 roku pierwszy rok byl zupelnie bez zadnej diety i z miesnaczna przerwą dopiero od wrzesnia zaczelem jesc racjonalnie a dopiero teraz mam wyliczona diete ktora przedstawiam ponizej : poniedzialek czwartek piątek I snidanie [...]
Cześć koledzy, zdecydowałem się na mój pierwszy cykl SAA. Leci winko oralnie 40-50mg/dobe i 100mg propa e2d, cykle chce pociągnąć ok. 8tyg(dobrze?). Mam kilka wątpliwości co do których chciałbym się upewnić. Po pierwsze i najważniejsze, to czy powinnienem dodać jeszcze coś do cyklu, jakas dodatkową obstawę witaminową/suplową? Głównie zastanawiam [...]
[...] czego zacząć ? pewne jest to że muszę zacząć się inaczej odżywiać, gdzie zasięgnąć w tym temacie wiedzy, konieczna jest wizyta u specjalisty ? pisałem do jednej osoby z fb która teoretycznie wypisuje diety itp ale wydaje mi się że to działa na szablonach uniwersalnych a nie konkretnie pod osobę. planuję zakup hantli i na początku interesowały [...]
Witam. Piszę tu ponieważ mam problem i potrzebuje fachowej porady dotyczącej tego co zrobić aby... ... no wlasnie... aby... może najpierw pokrótce przedstawię mała historię mego życia otoż od dziecka należałam do osób które były "pulchne", pare lat temu wyrosłam i zżuciłam pare kilo; obecnie 17 lat, 175 cm wzrostu i 60kg; niby waga jest [...]
[...] ale powiedzcie, czy może być: 1. Ćwiczę na masę 4x w tygodniu po 1,5 godziny 2. Mam do dyspozycji drążek i 2 ciężarki po 4 kg 3. Na początku robię 20 minut rozgrzewkę, która polega na gimnastyce 4. Potem robię ćwiczenie na nogi: 3x10 przysiadów 4. Potem robię na masę 3x30 pompek, w rzeczywistości znacznie mniej, bo nie wyrabiam 5. Potem [...]
Napój izotoniczny
Co sądzicie o przepisie na domowy napój izotoniczny: - 1 wody - sok z jednej ctryny - 1/4 łyżki soli - 4 łyżeczki miodu Czy zwiększyć lub zmniejszyć ilość składników na 1 l wody? Jak sądzicie? Kiedyś piłem napój izotoniczny powerade niebieski lub czerwony. Wiem, że te napoje bogate są w witaminy i minerały ale poza tym maja dużo sztucznych [...]
na rynku jest dostepnych wiele form magnezu..., do tzw. aptecznego zma najczesciej polecane sa dwa : magnesium asparticum filomag b6 ja spotkalem sie jeszcze z MG B6 kazdy z tych produktow ma zblizona cene, jednak kazdy ma inna forme magnezu to mleczan, to wodoasparginian, to magnesium aspartcum( byc moze to to samo co wodoasparginian- ja nie [...]
Cześć. Słyszałem dwie opinie od dwóch różnych osób, a w internecie nie znalazłem żadnych informacji, mianowicie: Cykl: 1-2 Clen 2-4 Sally 4-6 Clen Jedna osoba mówi, że to ma sens, ponieważ clen i sally to nie to samo. A druga osoba mi mówi, że taki cykl w ogóle nie miałby sensu bo sally to taki słabszy clen i na wysycone receptory nie zadziała. [...]
Już dziś na sfd.pl rozpoczął się tydzień z Fitmaxem, macie szanse nabyć produkty z atrakcyjnymi gratisami jak shakery czy pillboxy!! Za mało?! dobra, niech będzie KAŻDA OSOBA, KTÓRA W PRZECIĄGU KOLEJNEGO TYGODNIA(poczynając od dzisiaj do kolejnego piątku włącznie)DOKONA ZAKUPU JAKIEGOKOLWIEK PRODUKTU MARKI FITMAX(w sklepie sfd) WEŹMIE UDZIAŁ W [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
